Claire L. — 49 ans
Publié le 26 avril 2026
« Madame… c'est de l'eau ça. C'est pas du gras. » C'est les mots de mon ostéo.
Quand il m'a dit ça, ma mâchoire aurait pu tomber sur la moquette de son cabinet.
« Le gras ne fait pas ça. Le ventre qui gonfle au fur et à mesure de la journée, les jambes qui sont compressées dans vos bottines, le poids qui bouge de 2, 3, 4 kilos alors que vous êtes en déficit calorique. »
Il a tiré sa chaise et s'est penché vers moi.
« Laissez-moi vous montrer ce qui se passe vraiment. »
Il a juste fait ce dessin.
« D'abord, vos variations hormonales ralentissent votre lymphe. »
« Ensuite, et c'est crucial, votre lymphe est débordée. » Elle n'arrive plus à drainer.
« L'eau se retrouve dans vos tissus. » Ventre. Jambes. Visage. Doigts.
« Tout ça donne un environnement où les fluides s'accumulent, gonflent et s'enflamment ! »
« Attendez, » je lui ai dit. « Vous êtes en train de me dire que mes régimes pouvaient pas marcher ? »
Il a souri et m'a dit cette phrase :
« La plupart des femmes qui pensent devoir perdre du poids souffrent en réalité de rétention d'eau. »
Ça voulait dire quoi exactement ? Que j'avais passé 4 ans à me battre contre le mauvais ennemi ? Que tous ces régimes, ces sacrifices, ces frustrations… c'était pour rien ?
J'ai TOUT essayé. Weight Watchers à compter mes points, le cardio intensif 5 fois par semaine, les tisanes détox, les gélules en pharmacie. Au final, toujours gonflée.
Comme si je devais juste « faire avec ».
« C'est quoi la vraie solution alors pour dégonfler ? » j'ai murmuré à mon ostéo.
